הילדים והמסכים

החופש הגדול עדיין בעיצומו, והילדים צמודים למסכים.

במאמר המצורף אני מביאה בפניכם את עיקרי ההרצאה שנתתי לאחרונה בכנס אינטרנטי בנושא הורות בעידן הדיגיטלי:

• 40% מהילדים עד גיל 17 מבלים מעל 4 שעות באינטרנט (מקום שני בעולם בצפייה בטלוויזיה) 37% מהילדים צופים מעל 4 שעות בטלוויזיה.

• נמצא קשר ישיר בין חשיפה ממושכת במסכים של ילדים עד גיל שנתיים לבין התפתחות של הפרעת קשב וריכוז ADHD, עודף משקל והתנהגות תוקפנית אצל ילדים בגיל הגן ובי"ס.

• בין הבעיות הנלוות לצפייה ממושכת במסכים אפשר למנות: עצלות מחשבתית, חוסר יצירתיות, קושי בדחיית סיפוקים, קושי להתרכז לאורך זמן במשימה אחת ובנוסף, צפייה בפעילות מסעירה או אלימה-מעודדת ייצור אדרנלין בגוף שיש לפרק מהגוף בפעילות גופנית.

• שימו לב לנקודה חשובה- צפייה במסכים עד שעתיים לפני השינה מובילה לקשיי הרדמות ופוגעת באיכות השינה של הילדים ושל כולנו.

המלצות חשובות:

1. תנו דוגמה אישית- קבעו זמנים שכל בני המשפחה אינם מול המסכים.

2. הוציאו את הטלוויזיה והמחשב מחדר הילדים.

3. ספקו לילדים פעילויות חלופיות; ספורט, טיול וכל דבר הקשור ביציאה מהבית.

4. תכננו את ימי החופש הנותרים וקחו בחשבון הורדת מינוני השימוש והצפייה במסכים לקראת החזרה לשגרה.

בקרוב, איך חוזרים לשגרה ומתכוננים לשנת הלימודים החדשה.

שלכם, אורלי

#הדרכתהורים #הוריםוילדים #החופשהגדול #התמכרותלמסכים